Wat is mindfulness?
Mindfulness komt van het Engelse To be mindful (of) en betekent Aandachtig zijn; Je bewust zijn (van); Alert zijn (op).
Mindfulness is aandacht geven in het moment; bewust en zonder oordeel.
Het combineert inzichten en technieken uit de oosterse filosofie en de westerse psychologie, en is een beproefde methode om je aangeleerde, automatische denk- en handelingsprocessen bewust te worden en door de kracht van je aandacht je er anders toe te verhouden.
Voor wie is de mindfulnesstraining?
De training is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren.
Bij stress en spanning, maar ook als je last hebt van (chronische) vermoeidheid, pijn en andere lichamelijke of geestelijke ongemakken blijkt mindfulness behulpzaam te zijn.
Er is geen voorkennis of ervaring nodig om mee te doen.
Wanneer is de mindfulnesstraining niet geschikt?
– Als je geen tijd vrij kan of wil maken om dagelijks te oefenen.
– Als je psychische klachten of persoonlijkheidsstoornissen hebt.
– Als je verslaafd bent aan alcohol of drugs.
Is mindfulness een sektarische organisatie?
Mindfulness is geen beweging, groep of gemeenschap. Het is geen religie of spirituele leer. Er is geen sprake van guru’s, verlichte meesters en kent dus ook geen volgelingen of discipelen.
Ik ben gelovig. Botst dat met mindfulness?
Mindfulness hanteert geen religieus of spiritueel gedachtengoed, en je toenemende opmerkzaamheid kan juist bijdragen aan een diepere geloofsbelevenis.
Ik heb niets met stilzitten of meditatie.
Dan is het verstandig om een andere methode of techniek te kiezen.
Wordt de mindfulnesstraining vergoed?
– De zorgverzekering vergoedt de training (deels) onder bepaalde voorwaarden via een aanvullende verzekering, of ter ondersteuning van mantelzorgers.
– De werkgever kan de training vergoeden in het kader van re-integratie en professionaliseringstrajecten.
– Het UWV vergoedt de training (deels) als je kan aantonen dat daarmee de kans op het vinden of behouden van werk wordt vergroot.
– De gemeente kan de training in het kader van de WMO (deels) vergoeden aan mantelzorgers.
Informeer hierover bij de desbetreffende organisatie.
Heb je andere vragen?
Neem dan contact op. Ik beantwoord graag al je vragen over de mindfulnesstraining: bel 06 1529 1532 of mail naar info@tendernet.nl.